«Ми мусимо більше відпочивати. І відпочивати краще. Звісно, відпочивати слід заради самого відпочинку, але також і заради життя в ширшому сенсі. Відпочинок корисний не лише для здоров’я, але й для продуктивності».

Сучасна людина потерпає від браку відпочинку. Так вважає Клаудія Гаммонд. У цій книжці вона акумулювала всі свої знання про недооцінене і мало досліджене, але життєво необхідне мистецтво відпочинку і щедро ділиться його неочікуваними секретами.

Наклад цієї книги видано із залученням коштів Гранту інституційної підтримки, наданих "Українським інститутом книги".

• Книга написана на основі результатів опитування «Тест на відпочинок», у якому погодилися взяти участь 18 000 людей, що мешкають у 135 країнах світу.
• Авторка пояснює, яке значення має відпочинок, і пропонує дорожню карту до більш спокійного та збалансованого життя.

• Якщо ви «трудоголік», ви, можливо, замислитеся про важливість відпочинку.
• Ви відкриєте для себе психологію та нейромеханіку десяти найпопулярніших способів релаксуючого дозвілля.
• Ви дізнаєтеся про те, що саме, як і чому найбільш заспокійливо діє на різних людей.
• Ви знайдете чіткі та дотепні дороговкази до збалансованішого життя, де мрія справді відпочити й нарешті розслабитися стане дійсністю.

Клаудія Гаммонд — британська письменниця, теле- і радіоведуча, володарка кількох премій в галузі психології. Крім письменницької діяльності, роботи на телебаченні, ведення передач на радіо та участі в подкастах, Клаудія виступає з лекціями з психології та медицини по всьому світу, а також веде колонку про медичні міфи для BBC Future. Є автором чотирьох книг: «Emotional Rollercoaster, published» (2005), «Time Warped: Unlocking the Mysteries of Time Perception» (2012), «Mind Over Money: the psychology of money and how to use it better» (2016), «The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age» (2019).