Ми проводимо приблизно половину нашого життя в режимі звички. Переважна частина щоденних дій і рішень — це наслідок укорінених звичок, які часто ми навіть не вибирали і не виробляли усвідомлено, скопіювавши модель у сім’ї чи суспільстві.

Наші звички мають як позитивні, так і негативні прояви. З одного боку, вони економлять нам час і енергію, які ми можемо використовувати на нові завдання. З іншого, виступають якорем, приковуючи нас до однакової, шаблонної поведінки.

Звички часто виступають невидимою причиною нашої нездатності щось змінити в житті. Хочете вийти з цього зачарованого кола — почніть зі звички.